具体介绍如下：1、养心安神的中草药：有酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤、百合、莲子，以上诸药可用于平时膳食调补，有养心安神、交通心肾之功效，可用于心烦、失眠的治疗跑步肌肉酸痛的话可以吃双氯芬酸钠缓释片，其实这也是肌肉微降拉伤的一个表现，平时休息一段时间就会好
爱跑步的你会选择哪些运动补剂呢br 今日常规训练低心率有氧跑10k 最近为了增加爬坡能力就把强度训练都安排在了山里以及楼梯间平时用慢有氧来维持一下体能状态对于常规训练一运动过量，肌肉酸痛，吃舒筋活络的药物，所以缓解该类药物具有舒筋活血，消肿止痛，需要服用跌打损伤片
如果参加比赛是不能吃药的，都属于禁药，对身体伤害大，如果跑步有些吃力，可以吃地塞米松的，主要是激素如果在跑步时消耗大量体力，此时可以在医生的指导下合理使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗，能够为身体补充所需要的能量，在一定程度上也能够增强自身的
