╯＾╰〉 1、正向跳跃障碍物原地双脚挑上障碍物，随后从障碍物下落后，背向障碍物原地双脚起跳，前后循环练习。2、负重深蹲，科学表明：深蹲能全面练习弹跳所需的股四头肌，股二头肌，臀部和小腿练习方法：可以采用双脚跳或左右脚交替跳，或自选动作，练习中要注意动作协调、轻松、连贯，由慢至快。一个跳绳二、基本部分(20-25分钟) 家长们、同学们，在室内做运动，小朋友必须由家
一、原地双脚向上跳动作要领
(1)原地双脚向上跳(纵跳摸高)。动作要领：两腿弯曲，上体稍向前倾，重心落在两膝上，两臂自然垂于体侧或稍向后摆；起跳时，两臂向上摆动，提腰，两腿用力快速蹬伸向上跳的技术之一。指双脚连续垂直向上跳。用来发展腿部力量，提高弹跳力。动作要领两脚左右开立，上体正直；起跳时两膝弯屈，重心下降，体重落在两前脚掌上，两腿用力蹬伸，两臂用力上
二、原地双脚向上跳教案
跳跃活动功能与动作要点原地双脚向上跳：功能：发展跳跃能力的基本方法，能有效地帮助幼儿掌握起跳和落地动作。要点：预备：腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾；起跳：臂上摆，腿蹬直；落地：前脚幼儿园小班优秀体育活动教案《双脚跳》含反思幼儿小班体育活动——双脚向前跳教学设计及反思人教版小学二年级体育《原地双脚跳短绳》教学设计幼儿园：大班体育《跳竹竿
三、原地双脚向上跳视频
小班体育：学习原地双脚向上跳活动目标：1.学习原地双脚向上跳，提高动作协调性。2.进展腿部肌肉并锻练幼儿的灵敏性。3.喜爱且愿意参与活动。活动重点：练习双脚向上跳的动跳活动教案——小2班+原地双脚向上跳公开课下载积分：999 内容提示：小班体育教案：小马过河(水平跨跳) 【设计意图】游戏是幼儿活动的基本形式。在《纲要》
