陈年灵芝好还是新灵芝好，要根据个人的需求和情况来决定。如果需要更强的药用效果和滋补功能，以及对免疫力有较高要求的人群，可以选择陈年灵芝。而对于日常保健和这种情况下，灵芝的其他成分还没有过多地稳定下来，可以更好地发挥作用。如果需要治疗一些慢性疾病，或者需要起到更加稳定的保健作用时，建议选择老灵芝。通过长
╯＾╰〉 但灵芝的凋零却不是植株败落而是伞状的灵芝盖和根变硬木质化除非被虫蛀或霉菌污染否则将常年累月矗立着可想而知不管是人工栽培还是野外生长采摘不及时其内部的营养价值与初灵芝老的好还是嫩好合适的最好，一般原则，以不腐烂不生霉等为原则，越老越好。老一点，芝盖厚一点，硬度更高一点，有效成分高得多，但绝不能腐烂或生霉。千年灵芝最好，你说是老的好还是嫩
同时灵芝的生长周期是1年左右，如果不能及时采摘，可能会出现腐烂或者是有蛀虫的现象，也可能会影响药效，所以嫩灵芝会相对比较好。由于灵芝属于补益类中药材，所以过量食用或长灵芝在1年多的生长时期药效是最好的，目前像种植的紫灵芝，年龄都在一年左右就采摘，食用后对人体的作用都不错，无需一味追求年份久的灵芝。
所以并不是时间越久功效越好，时间越久的灵芝已经不再具有繁殖能力了，只剩下灵芝的子实体继续的长着，因此，通常来说，新鲜的灵芝比存放时间较久的灵芝更好。因此，我们不能以裸眼观察、时间因素、价格高低等指标作为选择灵芝的标准，而应该结合自身的体质、身体需求和病情进行判断。3
“灵芝的年数不是越久功效越好。灵芝是一年生真菌，生长成熟不过一年。成熟后的灵芝若不被及时采摘下来就会老化或被腐蚀，只剩木质化的空壳，采摘下来也没有药用在医学史书所记载当中灵芝一直都具有不忘，安神，增智慧的效果，而且根据具体的研究表明，用灵芝制成的药剂对于神经衰弱，失眠也都有显著的疗效，所以灵芝对于中枢神经系统具有很好
